Víkendové tréninkové
programy pro dospělé

HOME / Dospělí / Individuální tréninkový program pro dospělé

AKTUÁLNÍ POČET VOLNÝCH PROGRAMŮ 3/30

Vytvořili jsme speciální tréninkové programy pro dospělé hráče. Jedná se o intenzivní kurz tenisu, který je rozdělen do kategorií BASIC, SPORT A PRO. Do našich programů se mohou přihlásit jak úplní začátečníci, tak i pokročilí hráčí, kteří chtějí posunout své dovednosti na další úroveň.

Tréninkový program BASIC

Tréninkový program BASIC je určen pro začátečníky a mírně pokročilé. Program probíhá vždy v sobotu a neděli, a je domlouván dle časových možností hráče. Pokud se chcete zdokonalit, jsme tu pro vás!

Obsah tréninkového programu 
  • Vstupní analýza
  • 4 individuální hodiny s trenérem
  • 1 hodina kondičního cvičení
  • Zhodnocení po skončení programu
Cena: 2 990 Kč

REGISTRACE
img

ROZVRH TRÉNINKOVÉHO PROGRAMU BASIC

*program je možné přizpůsobit vašim časovým možnostem 

img
8 - 9
9 - 10
10 - 11
SOBOTA
PROTAHOVÁNÍ + ROZCVIČKA
1.TENISOVÝ BLOK
2.TENISOVÝ BLOK
NEDĚLE
PROTAHOVÁNÍ + ROZCVIČKA
1.TENISOVÝ BLOK
2.TENISOVÝ BLOK

Tréninkový program SPORT

Tréninkový program SPORT je určen pro mírně pokročilé a pokročilé hráče. Program probíhá vždy v sobotu a neděli, a je domlouván dle časových možností hráče. V tréninkovém programu SPORT se detailně zaměřujeme na jednotlivé údery, herní taktiku a výběr vhodného vybavení. Pokud se chcete zdokonalit, jsme tu pro vás! 
 
Obsah tréninkového programu 
  • Vstupní analýza
  • 5 individuálních hodin s trenérem
  • 2 hodiny kondičního cvičení
  • 1 hodina sparringu
  • Servis raket
  • Zhodnocení po skončení programu
Cena: 4 990 Kč

REGISTRACE
img

ROZVRH TRÉNINKOVÉHO PROGRAMU SPORT

*program je možné přizpůsobit vašim časovým možnostem 

img
8 - 9
9 - 10
10 - 11
11 - 12
12 - 13
SOBOTA
ROZCVIČKA + PROTAŽENÍ
1. TENISOVÝ BLOK
2. TENISOVÝ BLOK
OBĚDOVÁ PŘESTÁVKA
3 TENISOVÝ BLOK
NEDĚLE
ROZCVIČKA + PROTAŽENÍ
1. TENISOVÝ BLOK
2. TENISOVÝ BLOK
OBĚDOVÁ PŘESTÁVKA
3 SPARRING

Tréninkový program PRO

Tréninkový program PRO je určen pro  pokročilé a závodní hráče. Program probíhá vždy v sobotu a neděli, a je domlouván dle časových možností hráče. V tréninkovém programu PRO se detailně zaměřujeme na jednotlivé údery, herní techniku a  taktiku a výběr vhodného vybavení. Pokud se chcete zdokonalit, jsme tu pro vás! 

Obsah tréninkového programu 
  • Vstupní analýza
  • 7 individuálních hodin s trenérem
  • 3 hodiny kondičního cvičení
  • 1 hodina sparringu
  • 2 hodiny videocoaching a teorie
  • Servis raket - v ceně programu
  • Zhodnocení po skončení programu
Cena: 5 990 Kč

REGISTRACE
img

ROZVRH TRÉNINKOVÉHO PROGRAMU PRO

*program je možné přizpůsobit vašim časovým možnostem 

img
8 - 9
9 - 10
10 - 11
11 - 12
12 - 13
13 - 14
SOBOTA
ROZCVIČKA + PROTAŽENÍ
1. TENISOVÝ BLOK
2. TENISOVÝ BLOK
OBĚDOVÁ PŘESTÁVKA
TEORIE + VIDEOCOACHING
KONDIČNÍ PŘÍPRAVA
NEDĚLE
ROZCVIČKA + PROTAŽENÍ
1. TENISOVÝ BLOK
2. TENISOVÝ BLOK
OBĚDOVÁ PŘESTÁVKA
TEORIE + VIDEOCOACHING
3. TENISOVÝ BLOK

TRENÉŘI, KTEŘÍ SE VÁM BUDOU VĚNOVAT

Všichni trenéři v Tenisbalance jsou držiteli licence min. 3 třídy ČTS a mají dlouholeté zkušenosti s trénováním dospělých hráčů.

Social wall

Kryštof Klápa

Trenér 3. třídy ČTS
Specializace: junioři, dospělí, sparring
 
Výuka v Čj a Aj

Social wall

Tomáš Klápa

Trenér 3. třídy ČTS
Specializace: junioři, děti, dospělí, sparring
 
Výuka v Čj a Aj

TRÉNINKOVÁ LOKALITA: TENIS PETŘINY

  • Šantrochova 1800/2 Praha 6
  • Parkování před areálem
  • Sportcentrum se 2 kurty
  • V zimní sezóně 2 přelakové haly
  • Umělý povrch
  • Šatny
  • WC
  • Sprchy
  • Tenisový obchod
  • Servis raket

JAK SE K NÁM DOSTANETE
img

chcete dostávat novinky?